シェイプアップFitnessとは

シェイプアップは、エクササイズを行い、美しいプロポーションを実現するためのコースです。エクササイズといっても本格的なトレーニング器具は使わず、バランスボールやストレッチポール等で、自重を使った簡単なトレーニングです。
体のプロポーションを保つための体幹トレーニングと、体の基礎代謝を上げるために大筋群（ふともも、大胸筋、背中などカロリーを消費しやすい大きな筋肉）を鍛えるトレーニングを行います。

シェイプアップFitnessの特徴

シェイプアップは、トレーナーとマンツーマンで行うパーソナルトレーニングですので、他の方を気にすることなく行っていただけます。トレーナーが患者様のダイエットしたい部分など伺ったうえで、患者様の筋力や体のバランスを考え、それを反映したパーソナルメニューをご提案します。
トレーニングで贅肉を落とすだけではなく、大筋群と呼ばれるカロリー消費が大きな筋肉を鍛えることで、基礎代謝をあげ、太りにくい体を作っていきます。

シェイプアップFitnessはこんな方に効果的

食事制限によるダイエットだけでは、本当の美しさは得られません。本当の美しさとは、見た目だけではなく、内面も美しく、そして健康であることだと考えています。そのためには、適切な運動がとても大切です。特にオフィスワークに従事する方は、日頃の運動不足で、プロポーションを保つのに必要な筋肉も衰えてきてしまいがちです。シェイプアップ目的の方はもちろん、運動不足が気になる方にもオススメのコースです。