スタイルFirness
スタイルFirnessとは
美しい体のスタイルを作りだし、それを維持していくためのトレーニングを行うコースです。
主に腸腰筋という筋肉を鍛えるトレーングを行います。腸腰筋は腰骨と大腿骨をつなぐ重要な筋肉なのですが、お腹の内側にあり、通常の腹筋などでは鍛えにくい部位となっています。
特にデスクワークなどでお腹の筋肉をあまり使わずにいると、この腸腰筋が衰えてきてしまい、骨や内臓を支え切れなくなってしまいます。すると背中が猫背気味になったり、お腹がぽっこりと出てきてしまいます。
スタイルFirnessの特徴
腸腰筋は、仰向けの状態から上半身を持ち上げるようないわゆる腹筋トレーニングでは鍛えることは難しい筋肉です。腸腰筋をしっかりと動かせる専用のトレーニングメソッドで、腸腰筋にしっかりと使って鍛えていきます。